Как здоровье связано с гибкостью

Гибкость одно из основных двигательных качеств человека связана с эластичностью, мышц, связок, подвижностью суставов.

Как добиться гибкости тела и позвоночника
выполнять упражнения, направленные на улучшение гибкости;
заниматься плаванием в бассейне;
соблюдать здоровое питание;
распределять тяжесть при ходьбе и подъеме груза.
Зарядка в ежедневном ритме влияет на общее состояние организма и на гибкость тела. Упражнения являются профилактической мерой, чтобы не допустить проблем с позвоночником.
Совместные занятия спортом сближают детей и родителей, выявляют их общие интересы, поднимают настроение, содержат в здоровой физической форме тело и дух, являются источником радости, обогащают и, в то же время, оздоравливают семейную жизнь.