Рекламный баннер 990x90px header-top
| Валюта | Дата | знач. | изм. | |
|---|---|---|---|---|
| ▼ | USD | 26.09 | 84.34 | 0.57 |
| ▼ | EUR | 26.09 | 95.87 | 1.02 |
Хотите улучшить эластичность мышц и подвижность суставов? Занимайтесь растяжкой!✊
21:51
15.02.2024
Выполняем 30-минутный комплекс, все упражнения в карточках.
Важный совет
Не спешите быстро достигнуть максимальной амплитуды движения это скорейший путь к травме! Ощущение боли не должно превышать 7-8 баллов по субъективной десятибальной шкале. Прогресс в растяжке достигается только при постоянных занятиях.
Видео тренировка тут (https://clck.ru/38pCfP) (https://clck.ru/38pCfQ
Тренировка составлена специалистами проекта TRансформация (https://clck.ru/36HfGA) (Минспорт России, (https://clck.ru/33uRLY) Трудовые резервы). (https://clck.ru/34xrib)
Подписывайся на нас, ведь Спорт норма жизни (https://clck.ru/3585JW) спорт
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom