Рекламный баннер 990x90px header-top
| Валюта | Дата | знач. | изм. | |
|---|---|---|---|---|
| ▲ | USD | 25.09 | 84.91 | 0.51 |
| ▲ | EUR | 25.09 | 96.89 | 0.15 |
Продолжаем выполнять нормативы ГТО
02:04
04.04.2024
Исходное положение: ноги на ширине плеч, стопы параллельно, руки за спиной
По команде отрываем гирю от помоста и непрерывным движением поднимаем вверх до полного выпрямления руки, фиксируя положение на 0,5 секунды
Опускаем снаряд вниз, не касаясь помоста и туловища
Упражнение выполняется в 1 прием, с возможностью сменить руку 1 раз
Время выполнения 4 минуты
Основные ошибки показаны в видеоролике https://vk.com/video358485291_456239552
Подтянись к движению ВФСК ГТО!
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom