Многие выпускники уже сдали экзамены и теперь ждут своих результатов, другим же еще предстоит показать свои знания и пройти итоговую аттестацию. Стресс неизбежен, но его можно уменьшить.

Многие выпускники уже сдали экзамены и теперь ждут своих результатов, другим же еще предстоит показать свои знания и пройти итоговую аттестацию. Стресс неизбежен, но его можно уменьшить, следуя нескольким простым советам:

Осознай, что ЕГЭ не свалился на тебя, «как снег на голову». Ты прошел достаточную подготовку к нему на предварительном этапе, включая школьные уроки и пробные экзамены.

Когда охватит тревожность, оглянись вокруг — с тобой в аудитории будут такие же ребята и учителя, которые тоже волнуются и переживают.

Пробегись глазами по всем заданиям и выбери те, которые кажутся тебе легкими. После того, как справишься с ними, у тебя будет больше времени для выполнения более сложных заданий.

Не спеши сразу вписывать правильный ответ, внимательно перечитай задание до конца. Это поможет избежать механических ошибок и недоразумений.

Воспользуйся общероссийским телефоном доверия: 8 800 200-01-22. Специалисты окажут психологическую поддержку и подскажут, как выйти из трудной ситуации.