Берегите сердце, оно важно для здоровья

Сердце вынуждено работать интенсивнее, чтобы быстрее прокачивать по сосудам кровь. Если человек бежит слишком быстро, а сердце нетренированное, сердечная мышца начинает испытывать дефицит кислорода. Из-за этого может появиться колющая или давящая боль в районе сердца.

Игнорировать неприятные ощущения нельзя

В зоне риска: люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, врожденными особенностями или операциями на сердце, с лишним весом, высоким давлением, диабетом 2 типа.

Отслеживайте показатели ЧСС во время нагрузки, внимательно относитесь к организму, в случае выявления симптомов обратитесь к врачу.

Предупрежден значит вооружен!

️Составлено по рекомендациям Национального бегового движения и сайта life.russiarunning.com.

Подписывайся на нас, ведь Спорт норма жизни