Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 09.06 73.26 0.21
EUR 09.06 85.28 0.28

️ Неделя борьбы с артериальной гипертонией: с 11 по 17 мая

02:40 12.05.2026
️ Неделя борьбы с артериальной гипертонией: с 11 по 17 мая

С 11 по 17 мая 2026 года в России проходит «Неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии». Мероприятие приурочено к Всемирному дню борьбы с этим заболеванием, который отмечается 17 мая.

Цель недели — повысить осведомлённость о распространённости гипертонии, её осложнениях, методах профилактики, выявления и лечения.

Основные рекомендации для поддержания здорового давления:

Здоровое питание — ограничение соли (до 5 граммов в сутки), больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов.

️ Контроль веса — поддержание здорового индекса массы тела.

Физическая активность — не менее 150 минут в неделю (ходьба, плавание, велосипед).

Управление стрессом — медитация, йога, дыхательные практики.

Нормализация сна — не менее 7–8 часов в сутки.

Отказ от курения и злоупотребления алкоголем.

Важно помнить: при появлении симптомов гипертонии необходимо обратиться к врачу, а не заниматься самолечением. Регулярная диспансеризация помогает выявить риски на ранней стадии. Успех борьбы с гипертонией во многом зависит от осознанного отношения к своему здоровью и готовности следовать рекомендациям специалиста.

Берегите себя и будьте здоровы! ️
34

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom