Неделя профилактики зависимости от гаджетов: с 15 по 21 июня
09:14
15.06.2026
Неделя профилактики зависимости от гаджетов: с 15 по 21 июня
С 15 по 21 июня 2026 года проходит Неделя профилактики зависимости от гаджетов. Мероприятие направлено на повышение осведомлённости о рисках чрезмерного использования цифровых устройств и формирование навыков осознанного и безопасного их применения.
Почему это важно?
Смартфоны, планшеты и другие гаджеты стали неотъемлемой частью жизни — они помогают в учёбе, работе, общении и отдыхе. Но их чрезмерное использование может привести к серьёзным последствиям:
· повышенный уровень тревоги и депрессии
· импульсивность, эмоциональная нестабильность
· проблемы со сном (синий свет снижает выработку мелатонина)
· малоподвижный образ жизни
· ухудшение пищевого поведения
· повышенный риск аварий и травм при использовании гаджетов во время вождения
Особое внимание — детям и подросткам
Их несформированная психика быстрее попадает в зависимость от яркого контента. Врачи рекомендуют:
· детям до 5 лет — не более 1 часа в день
· подросткам — до 2 часов в день (не считая учёбы)
Главное правило недели: гаджеты — это инструменты, которые должны служить человеку, а не управлять им. Сделайте шаг к осознанному использованию устройств уже сегодня! ️
Оставить сообщение: