Валюта | Дата | знач. | изм. | |
---|---|---|---|---|
USD | 22.09 | 92.58 | 0 | |
EUR | 22.09 | 103.38 | 0 |
Выполняем 30-минутный комплекс, все упражнения в карточках.
Важный совет
Не спешите быстро достигнуть максимальной амплитуды движения это скорейший путь к травме! Ощущение боли не должно превышать 7-8 баллов по субъективной десятибальной шкале. Прогресс в растяжке достигается только при постоянных занятиях.
Видео тренировка тут (https://clck.ru/38pCfP) (https://clck.ru/38pCfQ
Тренировка составлена специалистами проекта TRансформация (https://clck.ru/36HfGA) (Минспорт России, (https://clck.ru/33uRLY) Трудовые резервы). (https://clck.ru/34xrib)
Подписывайся на нас, ведь Спорт норма жизни (https://clck.ru/3585JW) спорт
© 2024, Создание сайта - Инфорос
Организация с удовольствием ответит на Ваши вопросы.
Оставить сообщение: