Рекламный баннер 990x90px top
ВалютаДатазнач.изм.
USD 22.09 92.58 0
EUR 22.09 103.38 0
Архив номеров

?Приседания у шведской стенки на одной ноге

21:55 21.02.2024 16+

Это упражнение улучшит вашу силу и баланс. Точно соблюдая технику вы укрепите мышцы ног и поднимите свою физическую форму на новый уровень!

Найдите плоскую, устойчивую поверхность;

Согните одно колено и присядьте;

Держите спину прямо и опускайте таз вниз;

Задержитесь в нижней точке на несколько мгновений, затем поднимитесь.

Смотрим ролик и начинаем

60

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 300x250px rightblock
Рекламный баннер 990x90px bottom