Рекламный баннер 990x90px top
ВалютаДатазнач.изм.
USD 21.09 92.58 -0.1114
EUR 21.09 103.38 0.1283
Архив номеров

Норматив – наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье

01:57 03.04.2024 16+

Исходное положение: стоя на скамье, ноги выпрямлены в коленях, стопы параллельно на ширине 10-15 с.

Выполняем два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения
При третьем наклоне сгибаемся на максимум, зафиксировав результат на 2 секунды
При потере равновесия допускается повторное выполнение

Основные ошибки показаны в видеоролике

Подтянись к движению ВФСК ГТО!

64

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 300x250px rightblock
Рекламный баннер 990x90px bottom