Рекламный баннер 990x90px top
ВалютаДатазнач.изм.
USD 21.09 92.58 -0.1114
EUR 21.09 103.38 0.1283
Архив номеров

Продолжаем выполнять нормативы ГТО

02:04 04.04.2024 16+

Исходное положение: ноги на ширине плеч, стопы параллельно, руки за спиной
По команде отрываем гирю от помоста и непрерывным движением поднимаем вверх до полного выпрямления руки, фиксируя положение на 0,5 секунды
Опускаем снаряд вниз, не касаясь помоста и туловища
Упражнение выполняется в 1 прием, с возможностью сменить руку 1 раз
Время выполнения 4 минуты

Основные ошибки показаны в видеоролике https://vk.com/video358485291_456239552

Подтянись к движению ВФСК ГТО!

75

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 300x250px rightblock
Рекламный баннер 990x90px bottom