Рекламный баннер 990x90px top
ВалютаДатазнач.изм.
USD 21.09 92.58 -0.1114
EUR 21.09 103.38 0.1283
Архив номеров

Поднимание туловища из положения лежа на спине

02:25 10.04.2024 16+

Исходное положение: лежа на скамье, руки за голову в замок, лопатки касаются скамьи, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты к скамье и зафиксированы под перекладиной
Корпус поднимается вверх, локти должны касаться коленей
Вернуться в исходное положение
Выполнение упражнения производится за 1 минуту с максимальным количеством раз

Основные ошибки показаны в видеоролике https://vk.com/video358485291_456239554
Подтянись к движению ВФСК ГТО!

57

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 300x250px rightblock
Рекламный баннер 990x90px bottom