Рекламный баннер 990x90px top
ВалютаДатазнач.изм.
USD 19.01 102.41 0
EUR 19.01 104.86 0
Архив номеров

Еще одно упражнение на уличном тренажере

03:21 29.04.2024 16+

Исходное положение: сидя, руки на рукоятки, грудь упирается в упор
Тянем рукоятки тренажера на себя до линии груди Фиксируем положение на 1 секунду и возвращаемся в исходное положение до полного выпрямления рук в локтевых суставах
Повторяем упражнение, следим за дыханием. Вдох на выпрямление рук, выдох на тягу рукояток в себе
Упражнение можно выполнять одной рукой

Основные ошибки и рекомендации перед выполнением показаны в видеоролике
Источник: https://clck.ru/3AMmE9
Подтянись к движению ВФСК ГТО!

93

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 300x250px rightblock
Рекламный баннер 990x90px bottom