Валюта | Дата | знач. | изм. | |
---|---|---|---|---|
USD | 19.01 | 102.41 | 0 | |
EUR | 19.01 | 104.86 | 0 |
️ 13-19 мая проводится неделя профилактики артериального давления в связи с Всемирным днем борьбы с артериальной гипертонией, который отмечается 17 мая.
Чтобы давление было в норме нужно:
️ Поддерживайте здоровый образ жизни, включающий правильное питание, регулярную физическую активность и отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя. Умеренное физическое упражнение, такое как ходьба, плавание или йога, помогает снизить артериальное давление.
️Управляйте стрессом и практикуйте методы расслабления, такие как медитация, глубокое дыхание или йога. Стресс может повышать артериальное давление, поэтому важно научиться эффективно справляться с ним.
️ Следите за своим весом и поддерживайте нормальный индекс массы тела (ИМТ). Избыточный вес может повышать артериальное давление, поэтому регулярное физическое упражнение и здоровое питание помогут достичь и поддержать здоровый вес.
#СевероКурильск #Сахалин #Парамушир #ДШИСевероКурильска #ДШИ2024 #ДетскаяШколаИскусствСевероКурильска
© 2025, Создание сайта - Инфорос
Организация с удовольствием ответит на Ваши вопросы.
Оставить сообщение: