Рекламный баннер 990x90px top
ВалютаДатазнач.изм.
USD 20.11 100.03 0.0918
EUR 20.11 105.73 0.2732
Архив номеров

Советы по здоровому питанию: Грецкие орехи способствуют хорошему сну

02:11 29.10.2024 16+


Грецкие орехи содержат множество соединений, которые связаны со здоровым сном.

Они являются хорошим источником триптофана аминокислоты, которая используется организмом для выработки серотонина и мелатонина, а оба эти вещества участвуют в регуляции сна.

Кроме того, орехи содержат и сам мелатонин гормон, регулирующий цикл сон-бодрствование. Он работает рука об руку с магнием, который также есть в составе этого продукта.

29

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 300x250px rightblock
Рекламный баннер 990x90px bottom